Что можно сварить с коричневым сахаром для восполнения ци и крови? 10 рекомендаций по подбору золота
В последнее время в Интернете очень популярна тема «диетической терапии, питающей ци и кровь», особенно большое внимание привлекло сочетание коричневого сахара в качестве традиционного питательного ингредиента. В этой статье будут объединены популярные поисковые данные за последние 10 дней, чтобы разобраться в научном плане сочетания коричневого сахара для восполнения ци и крови, а также представлены практические предложения по рецептам.
1. Топ-5 горячих тем по восполнению ци и крови в Интернете (последние 10 дней)
| Рейтинг | ключевые слова | объем поиска | Основная платформа |
|---|---|---|---|
| 1 | Польза имбирного чая с коричневым сахаром | 285 000 | Сяохуншу/Доуинь |
| 2 | Рецепт пятикрасного супа | 193 000 | Байду/Вейбо |
| 3 | Рецепты добавок менструальной крови | 157 000 | Чжиху/Билибили |
| 4 | Как приготовить яйца с коричневым сахаром | 121 000 | Доуин/Куайсо |
| 5 | Симптомы недостаточности Ци и крови | 98 000 | Вичат/Байду |
2. 10 золотых комбинаций коричневого сахара для восполнения ци и крови.
| Сочетание с ингредиентами | Эффективность и характеристики | Подходящая толпа | Индекс рекомендаций |
|---|---|---|---|
| имбирь | Рассеять холод и согреть дворец, улучшить кровообращение. | Женщины с холодным телом | ★★★★★ |
| красные финики | Двойное пополнение крови, улучшение кроветворной функции | больные анемией | ★★★★☆ |
| лайчья ягода | Тонизирует печень и почки одновременно, улучшает цвет лица | Люди, которые поздно ложатся спать | ★★★★☆ |
| лонган | Восполняют сердце и селезенку, избавляют от бессонницы | мозговой работник | ★★★★☆ |
| Анжелика китайская | Регулируют менструацию, активизируют кровообращение и устраняют застой крови. | Менструальный дискомфорт | ★★★☆☆ |
| яйцо | Двойная добавка белок + железо | послеродовое восстановление | ★★★★★ |
| красная фасоль | Мочегонное, уменьшает отеки, улучшает цвет лица. | Конституция отеков | ★★★☆☆ |
| семена черного кунжута | Питает почки и черные волосы, замедляет старение. | Люди среднего и пожилого возраста | ★★★★☆ |
| розы | Успокаивают печень и снимают депрессию, регулируют эндокринную систему. | Эмоционально тревожный человек | ★★★☆☆ |
| Тремелла | Питательный инь и увлажнение, украшение и питание кожи. | сухая кожа | ★★★★☆ |
3. Рекомендуемые рецепты популярного коричневого сахара, восполняющего ци и кровь.
1.Классический суп из пяти красных: 30 г коричневого сахара + 10 красных фиников + 50 г красной фасоли + 15 г лайчи + 30 г красного арахиса, тушить 1 час, подходит для послеоперационного восстановления и для людей с анемией.
2.Улучшенный имбирный чай с коричневым сахаром: 20 г коричневого сахара + 3 ломтика имбиря + 10 кусочков мяса лонгана + 5 красных фиников. Проварить на медленном огне 15 минут. Особенно рекомендуется женщинам с дисменореей.
3.Куайшоу Яичный заварной крем с коричневым сахаром: 2 яйца + 15 г коричневого сахара + 200 мл теплой воды, готовить на пару 10 минут, подходит в качестве пищевой добавки на завтрак.
4. Меры предосторожности во время еды
1. Суточную норму коричневого сахара рекомендуется контролировать на уровне 20-30 г. Диабетикам следует применять с осторожностью.
2. Лучшее время для питья — 9–11 утра или 15–17 часов.
3. Непрерывное употребление не должно превышать 1 месяца. Рекомендуется продолжать с интервалом в 1 неделю.
4. Людям с конституцией дефицита Инь и чрезмерным огнем (проявляется сухостью во рту и склонностью к прыщам) следует сократить потребление имбирного сахара.
5. В последнее время пользователи сети горячо обсуждают вопросы контроля качества.
Вопрос: Действительно ли коричневый сахар более питателен, чем белый сахар?
А: Действительно. Каждые 100 г коричневого сахара содержат 90 мг кальция, 4 мг железа и множество микроэлементов. Белый сахар теряет эти питательные вещества в процессе рафинации.
Вопрос: Могу ли я пить воду с коричневым сахаром каждый день во время менструации?
Ответ: Рекомендуется пить за 3 дня до менструации. Чрезмерное количество может привести к увеличению менструальных выделений. Его лучше использовать с дудником, астрагалом и другими лекарственными травами после менструации.
Вопрос: Какой вид коричневого сахара лучше всего подходит для восполнения ци и крови?
Ответ: Древний коричневый сахар ручной работы из Юньнани и старый коричневый сахар из Гуанси богаче минералами и предпочтительно имеют темно-красновато-коричневый цвет. Избегайте выбора некачественного коричневого сахара с добавлением пигментов.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
